Oxalata plerisque hominibus idonea sunt, sed homines cum functione intestinorum immutata fortasse consumptionem suam limitare volunt. Investigationes non ostendunt oxalata autism aut dolorem vaginalem chronicum causare, sed periculum calculorum renalium in quibusdam hominibus augere possunt.
Acidum oxalicum est compositum organicum quod in multis plantis invenitur, inter quas sunt foliosa viridia, olera, fructus, cacao, nuces et semina (1).
In plantis, saepe cum mineralibus coniungitur ad oxalata formanda. Vocabula "acidum oxalicum" et "oxalas" in scientia nutritionis permutatim adhibentur.
Corpus tuum oxalata per se producere potest vel ex cibo accipere. Vitaminum C etiam per metabolismum in oxalatum converti potest (2).
Oxalata, cum ingesta sunt, cum mineralibus misceri possunt ad composita formanda, inter quae calcii oxalas et ferri oxalas. Praecipue in colon invenitur, sed etiam in renibus et aliis partibus tractus urinarii inveniri potest.
Attamen, hominibus sensibilibus, victus oxalatis dives periculum calculorum renalium aliorumque problematum sanitatis augere potest.
Oxalas est acidum organicum in plantis inventum, sed etiam a corpore synthesizari potest. Mineralibus se iungit et cum formatione calculorum renalium aliisque problematibus sanitatis coniungitur.
Una ex praecipuis curis valetudinis cum oxalatis coniuncta est quod mineralibus in intestinis ligare possunt et ea ab corpore absorberi impedire.
Exempli gratia, spinachia dives est calcio et oxalatis, quae corpus impediunt ne magnas calcii quantitates absorbeat (4).
Attamen, interest meminisse solum quaedam mineralia in cibis cum oxalatis se ligare.
Quamquam calcii absorptio ex spinacia minuitur, lactis et spinaciae simul consumptio absorptionem calcii ex lacte non afficit (4).
Oxalata cum mineralibus in intestinis ligare et absorptionem quorundam ex eis impedire possunt, praesertim cum fibra coniuncta.
Normaliter, calcium et parvae quantitates oxalatis in tractu urinario simul adsunt, sed dissolutae manent nec ullum problema pariunt.
Interdum tamen crystallos formant. In quibusdam, hi crystalli ad formationem calculorum ducere possunt, praesertim si oxalati gradus alti sunt et urinae productio humilis (1).
Calculi parvi plerumque nullam difficultatem afferunt, magni autem dolorem gravem, nauseam et sanguinem in urina afferre possunt dum per urethrae transeunt.
Quapropter, hominibus qui historiam calculorum renalium habuerunt, suadendum est ut ciborum oxalatis abundantium consumptionem ad minimum reducant (7, 8).
Nihilominus, completa restrictio oxalatis non iam omnibus aegris cum calculis renalibus commendatur. Hoc fit quia dimidia pars oxalatis in urina inventa a corpore producitur potius quam ex cibo absorbetur (8, 9).
Plurimi urologi nunc victum strictum pauci oxalati (minus quam 100 mg per diem) tantum aegris cum elevatis oxalatis gradibus in urina praescribunt (10, 11).
Quapropter, interest interdum experiri ut determinetur quanta restrictio necessaria sit.
Cibi oxalatis abundantes periculum calculorum renalium in hominibus susceptibilibus augere possunt. Suasiones ad oxalatis consumptionem limitandam in oxalatis gradibus in urina nituntur.
Alii suggerunt oxalata cum vulvodynia, quae dolore vaginali chronico et inexplicato insignitur, coniungi posse.
Ex eventibus studii, investigatores credunt utramque condicionem verisimiliter ab oxalatis cibariis causari non possit (12, 13, 14).
Attamen, in studio anni 1997, ubi 59 mulieres vulvodynia affectae victu oxalato carente et supplementis calcii tractatae sunt, fere quarta pars meliorationem symptomatum experta est (14).
Auctores studii concluserunt oxalata alimentaria morbum aggravare potius quam causare posse.
Nonnullae narrationes interretiales oxalata cum autismo vel vulvodynia coniungunt, sed pauca studia nexum possibilem examinaverunt. Ulteriores investigationes necessariae sunt.
Quidam credunt cibos oxalatis abundantes autismum vel vulvodyniam causare posse, sed investigationes hodiernae has assertiones non confirmant.
Quidam fautores diaetae pauci oxalati dicunt optimum esse homines cibos oxalatis divites vitare, quia effectus negativos valetudini habere possunt.
Sed non omnia tam simplicia sunt. Multa ex his cibis salubria sunt et antioxidantia, fibras, aliaque nutrimenta magni momenti continent.
Multa cibaria oxalata continentia sapida et salubria sunt. Plerisque hominibus, ea vitare non est necessarium, et fortasse etiam noxium est.
Nonnulla oxalata quae comedis a bacteriis in intestinis tuis digeruntur antequam cum mineralibus misceantur.
Una ex his bacteriis, *Oxalobacterium oxytogenes*, revera oxalato ut fonte energiae utitur. Hoc quantitatem oxalatis a corpore absorptam significanter minuit (15).
Attamen nonnulli homines non tot harum bacteriarum in intestinis suis habent, quia antibiotica numerum coloniarum *O. formigenes* minuunt (16).
Praeterea, studia demonstraverunt homines morbo inflammatorio intestinorum affectos periculum auctum habere calculos renales contrahendi (17, 18).
Similiter, oxalatis gradus elevati in urina eorum qui chirurgiam bypass gastricum vel alias curationes quae functionem intestinorum mutant subierunt inventi sunt (19).
Hoc suggerit ut homines antibiotica sumentes vel dysfunctionem intestinorum patientes plus ex victu pauci-oxalati prodesse possint.
Plerique homines sani cibos oxalatis divites sine problemate consumere possunt, sed iis qui functione intestinorum mutata sunt, fortasse ingestionem suam minuere debebunt.
Oxalata in fere omnibus plantis inveniuntur, sed quaedam maximas quantitates, aliae minimas continent (20).
Magnitudines portionum variari possunt, id est, nonnulla cibaria "oxalatis abundantia", ut cichorium, oxalatis parvi haberi possunt si portio satis parva est. Hic est index ciborum qui oxalatis abundant (plus quam 50 mg per portionem 100 grammatum) (21, 22, 23, 24, 25):
Quantitas oxalatis in plantis a permagna ad perminimam variat. Cibi plus quam 50 milligrammata oxalatis per portionem continentes "oxalatis altis" classificantur.
Homines qui victu oxalato carentes propter calculos renales sequuntur plerumque rogantur ut minus quam quinquaginta milligrammata oxalatis per diem consumant.
Victus aequilibratus et nutriens cum oxalatis quantitate quotidiana minore quam 50 mg obtineri potest. Calcium etiam absorptionem oxalatorum reducere adiuvat.
Attamen homines sani qui sani manere volunt cibos nutrimentis densos vitare non debent solum quia oxalatis abundant.
Periti nostri salutem et valetudinem continenter observant et articulos nostros renovant cum novae informationes praesto fiunt.
Diaeta oxalatis carens fortasse adiuvabit in curatione quarundam morborum, inter quos calculi renales. Hic articulus accuratius inspicit diaetas oxalatis carentes et...
Oxalas est molecula naturaliter ingens, magnis quantitatibus in plantis et hominibus reperta. Non est nutrimentum essentiale hominibus, et excessus potest causare…
Crystalla oxalatis calcii in urina causa frequentissima calculorum renalium sunt. Invenite unde oriantur, quomodo eos prohibere et quomodo eliminare...
Investigationes ostendunt cibos ut ova, holera et oleum olivae gradus GLP-1 augere posse.
Exercitatio regularis, ciborum nutrientium consumptio, et saccharo et alcohole imminutio pauca tantum consilia sunt ad conservandum...
Participantes qui duos litros vel plura dulcificantium artificialium per hebdomadam consumptionem rettulerunt, periculum fibrillationis atrialis 20% auctum habebant.
Finis principalis victus GLP-1 est in cibis integris, ut fructibus, holeris, adipibus salubribus et granis integris, intendere, et cibos non confectos limitare...